Que remédio devo tomar se estiver nervoso com a menopausa?

Título: Que remédio devo tomar para o estresse da menopausa? ——Análise e planos de resposta de tópicos importantes na Internet

Nos últimos 10 dias, o tema da saúde da menopausa voltou a ser um tema quente nas plataformas sociais e sites de saúde. Muitas mulheres enfrentam problemas como alterações de humor, insônia e ondas de calor durante a menopausa. Em particular, “tensão e ansiedade” tornaram-se palavras-chave de alta frequência. Este artigo combinará conteúdo de discussões acaloradas na Internet para classificar planos científicos de medicação e sugestões de condicionamento não medicamentoso para o estresse da menopausa.

1. Estatísticas de temas quentes relacionados à menopausa em toda a rede nos últimos 10 dias

2. Lista de medicamentos comumente usados ​​para o estresse da menopausa

3. Conselhos de especialistas: Plano abrangente de condicionamento para o estresse da menopausa

1.Tratamento medicamentoso precisa ser individualizado: Zhang Yu, diretor do Departamento de Ginecologia do Peking Union Medical College Hospital, enfatizou em uma entrevista recente que, para sintomas leves, é recomendado dar prioridade a tratamentos dietéticos como sementes de gergelim preto e sementes de jujuba. Para sintomas moderados a graves, o tratamento hormonal ou da medicina tradicional chinesa deve ser selecionado após avaliação profissional.

2.Intervenções não farmacológicas são igualmente importantes: O estudo recentemente pesquisado sobre "A terapia da atenção plena melhora a ansiedade da menopausa" mostra que praticar meditação por 15 minutos por dia pode reduzir os índices de ansiedade em 40% após 8 semanas.

3.ajustes no estilo de vida: A celebridade da saúde do Weibo "Ginecologista Dr. Xu" recomenda manter exercícios aeróbicos três vezes por semana, evitar cafeína e álcool e beber leite morno e mel antes de ir para a cama.

4. Respostas às três questões muito debatidas na Internet

1.“A terapia hormonal pode causar câncer?”: De acordo com as últimas diretrizes da Comissão Nacional de Saúde, o uso padronizado de terapia hormonal por curto prazo (<5 anos) aumenta o risco de câncer de mama em apenas 0,1%, mas o monitoramento deve ser rigorosamente seguido.

2.“O que devo fazer se a medicina chinesa demorar a fazer efeito?”: Uma pesquisa do Hospital Shuguang, afiliado à Universidade de Medicina Tradicional Chinesa de Xangai, mostra que o tratamento com acupuntura pode reduzir o tempo de início da medicina tradicional chinesa em cerca de 30%.

3.“Preciso de suplementação de melatonina?”: A última pesquisa do NIH dos EUA aponta que o uso de melatonina em pacientes com insônia na menopausa tem efeitos limitados, sendo recomendado dar prioridade à terapia cognitivo-comportamental.

5. Lembrete especial

Recentemente, a Administração Estatal de Alimentos e Medicamentos emitiu um anúncio para lembrar os consumidores de serem cautelosos com os “medicamentos especiais para a menopausa” vendidos online. Descobriu-se que muitos desses produtos continham ingredientes ilegais de medicamentos estabilizadores. Recomenda-se obter planos de tratamento através dos canais hospitalares regulares.

A menopausa é uma fase natural na vida da mulher. Com uma compreensão correta e uma resposta científica ao estresse, e com orientação médica profissional, a maioria das mulheres pode sobreviver a este período especial sem problemas. Se precisar tomar medicamentos, faça-o sob a orientação de um médico e não compre por conta própria produtos de saúde com ingredientes desconhecidos.